Kendini Berbat Hissediyorsan Bunlar İyi Gelecek 👍

Kendinizi gerçekten berbat hissettiğiniz anlar olabilir. Belki hepsini yapamayabilirsiniz. Ama içlerinden bir tanesi mutlaka işinize yarayacaktır.

 ✅Sevdiğiniz biriyle zaman geçirin. Anne, baba, arkadaş, sevgili .. Sizi pozitiflik ve mutlulukla besleyen biriyle!

 ✅Müzik dinleyin! En sevdiğiniz şarkıyı açın sesi çoğaltın ve gözlerinizi kapatın. Sadece dinleyin ve odaklanın

✅ Hatta o sevdiğiniz şarkı eşliğinde duşa girin. Bu benim eeen sevdiğim :)  Sevdiğiniz bir duş jeliyle keyfini çıkartın.

✅Yazmak. Aklınızdaki her şeyi tam olarak yazın. Mantıklı olmak zorunda değil, sadece zihninizi temizleyin.

✅Başkalarından ilham alın! Ümitsiz hissedersem dergilerden, mobil uygulamalardan, bazı video kanallarından ilham alırım. Belki biraz makyaj videosu, belki de ajanda düzenleme videoları... Gününüzü kurtaracaktır.

✅Kendinizi harika hissettirecek şeyler için zaman yaratın! Bir film izlemek? Kitap okumak? Evcil hayvanınızla vakit geçirmek ?  Nasıl isterseniz öyle yapın. Bunun için biraz zaman ayırın ve bir ara verin. 

✅ Biraz derin nefes alın. Kulağa basit gelebilir ama büyük fark yaratıyor. Kendinizi biraz yorgun hissediyorsanız sadece birkaç dakikalığına odaklanın, Camı açın, temiz havayı içinize çekin. Her bir nefesle tüm olumsuz düşüncelerden kurtulun.